20 savjeta kako biti u izvrsnoj formi tijekom svih praznika

Ništa bolje od iskorištavanja ljeta, sezone u kojoj su dani duži, gdje imate više vremena (i motivacije!) I gdje ste svježiji i otvoreniji za promjene, mali rituali koji nam čine dobro.

Na programu mazite svoje tijelo i um jednostavnim gestama i vježbama dostupnim svima i optimizirajte san tako da bude obnovljiviji.
Vidjet ćete, samo ako malo promijenite svoj vokabular ili govorite naglas, hodate bosi, dobro je za vas!

Prepuštamo se životu: brajici smo bez kompleksa, plešemo bez da sudimo u svojoj kuhinji, smiješimo se u ogledalo, ponosno hodamo ...


Konačno, prije odlaska u krevet, mislite da parfumirate svoj jastuk esencijalnim uljima umirujućeg svojstva, kako biste zaspali u trenu. I još bolje, prije nego što skliznemo u krevet, napravimo pauzu samo za nas, kako bismo pregledali pozitivne stvari i male užitke dana, samo da bismo imali slatke snove.

Cilj? Također možemo postaviti cilj integriranja jednog rituala dnevno u naš program ili jednostavno odabrati nekoliko, u skladu s našim željama. I naravno, ideja je nastaviti na početku nove školske godine ... I tijekom cijele godine!

⋙ Otkrijte 20 savjeta kako biti u izvrsnoj formi tijekom svih praznika


Također pročitajte:

⋙ Zašto su nam potrebni rituali?

⋙ 5 originalnih načina za ponovno napajanje, testirano i odobreno!

⋙ Istegnuta ramena, zatezanje grla, maglovit mozak ...: 6 samo-masaža za oslobađanje napetosti!

Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper (Travanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

Zimske gratine: naši utješni recepti

Zabrana čini djecu pametnima!