Adriana Karembeu: „Dva kilograma izgubiti? Zaustavljam šećer.

"Kad moram izgubiti 2 ili 3 kilograma, prestajem s šećerom. Mrzim dijetu! Ja jedem manje navečer (nikad nakon 20 sati) i popijem 2 litre Contrexa. Dosta je. Jako sam pohlepan i volim kuhati, ali imam, na svu sreću, dobro nasljedstvo. Jedem ono što volim, puno slatkog, puno krem ​​kolača, poput jagoda. Tako je bilo od mog djetinjstva. U Slovačkoj su slastice bogate i dobre!

Trebam 9 sati sna + drijem. Čim imam vremena, spavam čak deset minuta. S vremenskim razlikama, nije uvijek lako. Upravo sam se vratio iz Los Angelesa i već tri dana budan sam dan i noć. Budući da moram raditi, teško mi je. Čak i uz kavu!

Za energiju su to vitamini i elementi u tragovima. Kad imam poticaj, prođem tečaj s čokoladom ili voćem. Svejedno slatko. I svako jutro uzimam suplemente: vitamine C, B, selen, magnezij, cink, bakar, željezo ... Nisam baš sportska, ali, sa svojim poslom, puno se krećem. Svako jutro radim 45 minuta apsusa, kardio i istezanja. U startu sam imao trenera. Sad znam koji su pravi potezi.

Da se osjećam dobro, imam ekskluzivnu… i potpuno osobnu tajnu: ovo je moj muž, Christian. Čarobni recept? Svake večeri mi daje masaže. Jako je talentiran i ja zlostavljam ... Uz to, budući da više ne igra nogomet i imam ga u blizini, ja to iskorištavam! "

Otkrijte našu datoteku 5 dijeta, 5 zvjezdica

Už v červenci přivede na svět své první dítě modelka Adriana Sklenaříková. Jenže to nebude jejich je (Srpanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

Pletite non-stop i učinite dobro djelo

10 savjeta kako ostati motiviran tijekom dijeta