Art terapija, rješenje za izlazak iz ovisnosti

Prebrojite "lajkove" na Facebooku, igrajte igru ​​Candy Crush, umočite ruku u paket čokoladnih kolača. Potragu za tim malim užicima vrlo je teško potisnuti. Njihova zajednička točka: oni uzrokuju pucanje dopamina u mozgu. A naš mozak želi još. Dr Julia F. Christensen, istraživačica neurologije na City-u, Sveučilište u Londonu, kaže da ta potraga za neposrednim zadovoljstvom može dovesti do ovisnosti, baš kao i alkohol, duhan ili droga. Jer ovisnosti i ovisnosti o ponašanju oslanjaju se na iste neuronske mreže. To je pokazala u osvrtu na bibliografiju objavljenu u recenziji Zbornik B. "Naš je mozak preopterećen podražajima povezanim s našim primarnim potrebama (jedenje, piće ...), objašnjava istraživač. Kako smo programirani da reagiramo, to rezultira kaskadom neuroloških i bioloških učinaka. Sva naša pažnja tada je usmjerena na to traženje neposrednog užitka."

Autentičnija je sreća zaboraviti trenutne užitke

Kako se tome suprotstaviti? Umjetničke aktivnosti mogle bi zaustaviti ovu potragu za neposrednim užicima. U umjetničkoj praksi sva naša čula su pozvana. Na primjer, plesom, pogled je oprezan da se orijentirate u prostoru, slušajući ritam, itd. Malo je bioloških resursa dostupnih za bilo što drugo. Umjetnost također pruža zadovoljstvo, "otvara nam put do autentičnije sreće, lišene neodoljivih želja koje nas napadaju ", objašnjava istraživač.

Kad umjetnička praksa postane terapija

Korištenje umjetničke prakse u svrhu ozdravljenja je sama definicija art terapije. "Ovaj oblik psihoterapije koristi drugi jezik osim verbalnog jezika. To je razlog zašto dobro djeluje na ovisnosti, kaže dr. Anne-Marie Dubois, psihijatar i voditeljica odjela za umjetničku terapiju na klinici za mentalne i moždane bolesti u bolnici Sainte-Anne. Ljudi koji pate od toga su u izbjegavanju. Oni koriste jezik da opravdaju svoje ponašanje racionalizacijama koje nisu stvarna objašnjenja, ali koje su u službi ovog leta. Umjetničko posredovanje omogućava osvještavanje emocija, patnji koje nikada nisu izražene riječju. »


Uobičajena točka ovisnosti: volja da se ne suočimo sa nečijim problemima, u samo-izbjegavanju. Dok umjetnička praksa, s druge strane, uključuje osobnu predanost.

Ples i glazba, najbolje aktivnosti protiv ovisnosti

Određene umjetničke aktivnosti mogu biti posebno učinkovite. To je slučaj, na primjer, s plesom i glazbom, praksama u kojima je govor jedva prisutan. Pomoću improvizacija koje uključuju tijelo, mogu se izraziti stvari koje govor ne može reći. Ovdje terapeut ima temeljno mjesto. On osigurava da se ono što se izražava u ovim umjetničkim praksama transformira, tako da se pacijent suoči s dijelom sebe koji je pokušao distancirati.

Art terapija, praksa koja se koristi i u bolnicama

Art terapija dobro djeluje u uvjetima u kojima je teško, ako ne i nemoguće izraziti emocije. Na primjer, u onkologiji. "Kod ljudi koji pate od kroničnih bolesti postoji nebrojena patnja, objašnjava dr. Anne-Marie Dubois. Umjetnička terapija omogućuje vam da ih ukrotite. "Poremećaji prehrane su također dobar pokazatelj, jer se jezik koristi za manipuliranje, a ne za izražavanje afekta. Konačno, kod ljudi koji nisu uspjeli u psihoterapiji, graničnim osobnostima ili u slučaju neuroze, ovaj oblik psihoterapije mogu pomoći.


Čitati: „Art terapija: principi, metode i praktični alati“, ed. Elsevier Masson.

Također pročitajte:

Ovisnost o seksu: kada seks postane droga


Droga, droga ili alkohol: rastuće ovisnosti na poslu

Vidi također:


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Lipanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

5 dobrih razloga za posjet Andaluziji

Znajte svoju IP adresu, korisnički priručnik