Da li kantina uzrokuje nedostatke mojem djetetu?

Kantina je mjesto učenja i otkrivanja, gdje se sve planira kako bi se osigurao kvalitetan unos hranjivih sastojaka.

Obroci su tamo regulirani od 2011. godine, dopunjeni GEMRCN prehrambenom preporukom (Grupa za istraživanje tržišta kolektivnog ugostiteljstva i prehrane). Dizajnirani su tako da djeci omoguće adekvatne unose, promiču dobru ravnotežu prehrane i borbu protiv grickalica.

Ali kad se suoči s novom hranom, vaše dijete možda neće jesti sve što se nudi. Zamolite ga da identificira odbijenu hranu, da nadoknadi večeru i tijekom tjedna.


Dakle, ako on nije pojeo svoje meso, ponudite ga za večeru. Ako nije uzeo mliječni proizvod, navečer odaberite sir bogat kalcijem (parmezan, gruyère itd.). Voćne juhe i salate pomoći će mu da nadoknadi voće i povrće koje se često izdvaja u kantini.

Dobri refleksi za izbjegavanje nedostataka

- Pripremite dijete za ulazak u kantinu. Promovirajte to: mnogi njegovi drugovi također ručaju tamo i on se može igrati s njima nakon obroka.

- Novi okvir, novi ritmovi, nova hrana ili novi recepti mogu ga ometati. U idealnom slučaju, registrirajte ga jednom ili dva puta tjedno prvu godinu.


- Ako vaše dijete ne voli neku hranu, barem je pitajte da je okusi. Potaknite ga u njegovim pokušajima.

- Ako naiđe na poteškoće u kantini, razgovarajte o tome s osobljem i učiteljem.

- Slijedite jelovnike koje je škola objavila ili komunicirajte putem Interneta kako biste znali što vaše dijete jede i kako biste mogli razgovarati o tome s njim.


- Pitajte želite li sudjelovati u izbornim komisijama.

Pronađite više pitanja i odgovora u knjizi "Moje dijete ne voli špinat i 99 drugih pitanja o hrani", autorice Agnès Mignonac, dijetetičar-nutricionist, koju su objavila playBac izdanja i dostupna na vezi kao i u knjižarama.

Također pročitajte:

Kantina i alergije: kako izbjeći rizike

⋙ Školska kantina: što djeca misle?

⋙ Organski proizvodi u jelovnicima školskih menza: Skupština je rekla da

Tonus mišića kod djeteta (Travanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

Zimske gratine: naši utješni recepti

Zabrana čini djecu pametnima!