zdravlje

Plavi ponedjeljak: najimpresivniji dan u godini ili samo marketinški udar?

Što je Plavi ponedjeljak?Znanstvenik je taj koji je teoretizirao ono što naziva "Plavi ponedjeljak". Puno više od klasičnog ponedjeljka, ovaj bi datum predstavio najgoru situaciju za čovjeka:...

zdravlje

Nomofobija: kako upravljati ovisnošću o mobitelu?

Što je nomofobija, ovisnost o mobitelu?Iza ovog smiješnog imena krije se neuroza a opet vrlo ozbiljno! Ta kontrakcija "bez mobilne fobije" znači strah biti bez pametnog telefona, Ovaj mali predmet...

zdravlje

5 dobrih zdravstvenih rezolucija Francuza za novu godinu

Na pitanje "Hoćete li donijeti dobre odluke da godinu započnete kako treba?" , 69% Francuza odgovara „Da”prema anketi od 1097 ljudi u prosincu 2017. godine od strane anketnog instituta Toluna, za...

zdravlje

6 namirnica koje jedete kako biste se pobrinuli za svoje pamćenje

kavaIstraživači sa Sveučilišta John Hopkins u Sjedinjenim Državama to su dokazali: kofein ima pozitivan učinak na pamćenje. Nakon ispijanja kave, učinci bi bili vidljivi barem 24 sata. Ni na koji...

zdravlje

Anti-depresija: naša prirodna rješenja protiv bluesa

Jednostavni blues ili depresija, kako napraviti razliku? Za dr. Floriana Ferrerija *, psihijatra, depresija je više posljedica privremenog pada morala: "Tama depresije odgovara prolaznom padu...

zdravlje

Anti-aging: 10 prirodnih savjeta za borbu protiv oksidativnog stresa

Što je oksidativni stres? Ništa veze s psihološkim stresom. Oksidativni stres (također govorimo o „oksidativnom stresu“) primjećuje se na staničnoj razini: nastaje kada se pojavi neravnoteža između...

zdravlje

Glava u zraku, lutajući um, nedostatak preciznosti: 5 načina da pojačate svoju koncentraciju!

Moj lutajući umTeško je čitati knjigu, prisustvovati konferenciji ili gledati film: misli vas napadaju i gubite trag. Sanjanje je dobro, ali korisno je i slijediti! Ekspresni ekspres: opuštajuća...

zdravlje

15 osjećate dobre savjete da ostanete zen i fit

serotonin, endorfini, dopamin ... sreća je također stvar kemije. Bez ova tri neurotransmitera koje izlučuje hipotalamus i hipofiza teško je imati dobro raspoloženje. Njihova je struktura slična...

zdravlje

20 savjeta kako biti u izvrsnoj formi tijekom svih praznika

Ništa bolje od iskorištavanja ljeta, sezone u kojoj su dani duži, gdje imate više vremena (i motivacije!) I gdje ste svježiji i otvoreniji za promjene, mali rituali koji nam čine dobro. Na programu...

zdravlje

8 savjeta baka za borbu protiv prehlade

Izvadimo šalove i kapute, zamrznuti ledeni mojitos zamijenimo vrućim čajevima, prekrivamo se od glave do pete ... Pa ipak, cijeli dan drhtamo. Što ako smo vjerovali dobrim savjetima naših baka da se...