Kako natjerati djecu da jedu sve? Naši savjeti i recepti

Kladite se na zabavnu prezentaciju

Kako bi dijete htjelo pojesti cijeli svoj tanjur, ništa poput lijepe prezentacije. Nacrtajte čovjeka svojim graškom od mrkve, pretvorite rotkvice u simpatične male miševe i izrežite mu mljeveni odrezak smiješnom rezačem kolačića. Ako vaše dijete nerado jede njegovu juhu, prilagodite je crtajući uzorke na bazi vrhnja i ukrasite je malim krutonima ili prstohvatom naribanog sira.

Napravite šarene pire

Kako biste svoje dijete navikli na okus povrća, od malih nogu pripremite šarene pire. Što je jelo koje poznaje, bit će sklonije da ga okusi. Objasnite koji su sastojci: tako da kad predstavite ovu hranu u čvrstom obliku, on će se manje bojati da je proba.

Postupno unesite osjetljivu hranu

Ni na koji način da svoje dijete preko noći pojede veliki tanjur bruske klice. Započnite s davanjem malih količina, a zatim ga pitajte što misli i želi li više. Također možete kombinirati nove okuse s poznatim namirnicama. Na primjer, stavite nekoliko komada povrća u njegovu tjesteninu, napravite kašu od krumpira i zelenog graha ili pripremite gratin tikvice s Kiri © i šunkom.


Savladajte umjetnost kamuflaže

Vaše dijete voli nuggets i krušnu ribu, ali peče svoj zeleni grah? Pripremite povrtne krokete s hrskavim nadjevom. U kolačima ili kroketama povrće je uvijek lakše progutati. Možete ih staviti i u prilog ili u roštilj: s uređajem na bazi jaja i sira njihov će okus biti manje prisutan i vaše će se dijete moći postupno naviknuti na njih. Kladite se i na recepte trompe l'oeil, nudeći djetetu jela koja nalikuju njegovoj ljutoj hrani: povrće talijatelle, pomfrit od slatkog krumpira itd.

Neka jede prstima

Očito, ne ako je to kaša ili gratin. Ali djeca vole koristiti ruke, pa je važan i kontakt s hranom. To im omogućuje da se upoznaju sa tekstom hrane, da je namiruju i da je lakše donose u usta. Ponudite svom djetetu povrtne štapiće da umoči u umak, poslužavnik sa mesom od tune, voćne ražnjiće, domaće pileće orahe, čips od tikvica ili čak sirovo povrće u mini verziji (cherry rajčice , rotkvice, dječja mrkva…).

Kuhajte s djetetom

To je dobar način da im date do znanja koju će hranu pronaći na svom tanjuru kako bi ih mogli lakše ukrotiti. Navedite svaki sastojak, ostavite ga da dodiruje i miriše po volji. Ako imate povrtnjak, ponudite da vam pomogne u sakupljanju voća i povrća iz vrta. Na kraju će biti ponosan što vam je pomogao i htjet će kušati ono što je pripremio. Osim toga, možete planirati s njim izbornike za tjedan dana. To će vam omogućiti da pripremite svoj popis za kupovinu i uključite dijete u izbor obroka.


Pokažite primjer djeci

Ne možete očekivati ​​da će vaše dijete pojesti sve ako to ne učini sam. Da bi se izgradili, mališani imaju tendenciju da imitiraju odrasle, pa na nama je da pružimo dobar primjer. Ako nas vide kako uživamo u povrću, mesu, jogurtu ... htjet će ih još probati.

Zamislite igre ili priče oko njegova obroka

Jednom za stolom, zamolite ga da nabroji sve sastojke koji čine njegov tanjur i da otkrije kojoj obitelji pripadaju (voće, povrće, meso, mliječni proizvodi itd.). Ako ste se odlučili za razigrano predstavljanje crtajući snjegovića ili male životinje s njegovom hranom, zamislite sa svojim djetetom priču oko tih likova.

Također pročitajte:


⋙ Naši gurmanski recepti za dječje užine

⋙ Jednostavni recepti za puhače kuhara


Također pročitajte:

10 jednostavnih recepata kako biste probudili njihov ukus
30 recepata kako naučiti svoju djecu
Božićni recepti koji će se svidjeti djeci
naši jednostavni recepti s polentom

Kako jesti više povrća? Savjet Laurenta Mariottea

8 savjeta za stvaranje djece koja jedu povrće

Dzień Świra. 2002. Polska komedia. Cały film. Subtitled. (Listopad 2020)


Podijelite Sa Prijateljima:

Čišćenje potiče naše ljude, pa što je s nama?

Što je vaše vjenčanje skuplje, to manje traje!