Savjet Laurenta Mariottea: koji su proizvodi dobri za vas?

Svi proizvodi čine dobro

Pod uvjetom da znate kako dozirati, održavati dobru prehrambenu ravnotežu i pojesti malo svega. Dakle, ne čudo recept, ali a istinska raznolikost u vašoj prehrani će vam omogućiti da održite ravnotežu.

Zamislite dobre asocijacije

Hrana je bogata određenim vitaminima kada su druge pune željeza ili drugih hranjivih sastojaka. Učenjem kombiniranja pravih namirnica zajedno možete izgraditi cjelovite i uravnotežene obroke.
Laurent Mariotte daje primjer ribe s masnim mesom (poput skuše ili sardele), one su prirodno bogate omega 3. Stoga je dobra mast, što može biti zanimljivo povezati ljetno povrće, posebno povrće za ratatouille. Ovo povrće (uključujući rajčicu, patlidžan, tikvice i papriku) bogato je vlaknima i prepuno je vitamina tijekom ljetne sezone. Vratite sve na plančinu, tako da ćete imati nekoliko jela i dobro ručati na suncu.

Kladite se na povrće

Opet, ključno je pratiti ciklus godišnjih doba. Sezonsko povrće će biti na vrhuncu svoje zrelosti i stoga će donijeti maksimum koristi.
Naš stručnjak posebno savjetuje korijensko povrće zimi, zeleno povrće u proljeće. Ljetno povrće poput patlidžana, tikvica i rajčice ljeti prije nego što u jesen napravi mjesta za tikvice. Toliko izbora i okusa koji slijede jedan za drugim.
Pored toga: Sljedeće sezone kada kupujete možete obnoviti svoje jelovnike i pojesti malo svega. Nema više umaranja, i kakvo je zadovoljstvo pronaći lijepe rajčice s povratkom sunčanih dana!


Ali povrće nije samo povrtna grana: tu su i mahunarke, koje nam također imaju mnogo zdravlja i kulinarstva.
Pomislite i na sušeno voće, u kojem se može uživati ​​tijekom cijele godine, a zatim i čokoladu! Bogat željezom i magnezijem dobar je antidepresiv.

Laurent zato savjetuje da uvijek završite dan s malim kvadratom čokolade!

Kuhajte dobre obroke ne trošeći sate, jedite sezonske i uravnotežene obroke dok se zabavljate, pronađite prave proizvode ... Kroničar i kulinarska TV zvijezda svakodnevno dijele njegovu strast prema kuhanju. Danas on lansira kolekciju koja objedinjuje sve njegove hobije: "Jedite dobro s Laurentom Mariotteom", u prodaji od 12. ožujka u vašem newsagentu i na www.collectionlaurentmariotte.fr.



Prvi opus posvećen je tortama. Ova je Lorraina odabrala tradicionalni lorranski quiche, bez sira naravno, ali s mekim punjenjem za želju, da nam pruži video demonstraciju, koju ne smijemo propustiti. Svakog tjedna otkrit ćete nove recepte koje je odabrao facilitator.

Također pročitajte:


Što zamijeniti meso? Savjeti Laurenta Mariottea

Povratak u školu: naši brzi, jednostavni i jeftini meniji za tjedan dana

Kako dobro obaviti kupnju: savjet Laurenta Mariottea

Kako jesti više povrća? Savjet Laurenta Mariottea

Feng Shui tajne za ljubav - Zorannah (Svibanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

10 ideja za kineska imena

Brak: kako izbjeći obiteljske sukobe?