Lagani recepti: naš izbor

Da bismo s obitelji (ili prijateljima) podijelili dobar obrok, stavili smo zdrave i sezonske recepte, a uz to smo uništili i napregnutu jetru!

⋙ Otkrijte naše zdrave recepte, zdravo jesti dok se zabavljate

Jedemo u sezoni

Bolje za tijelo i planet, prehrana u sezoni također pomaže variraju ukusi za tvojim stolom. U prosincu se kladite na sve dobre stvari koje ćete jesti zimi: poput kestena, endivije, jeruzalemske artičoke. Također s lijepim voćnim okusima: mango, kruške, grejp ili amblematične klementine i mandarine. No, naš veliki favorit jesensko-zimske sezone ostaje jabuka. Bilo da je kuhano ili sirovo, slano ili slatko, iznenađuje nas svaki put. Recept trenutka? Tartare ružičaste dame od jabuke.


Izbalansiran ručak

Brunch je prilika da se okupimo za prijateljskim i opuštenim stolom. Poriluk, avokado ili tostirani slatki krumpir, toliko okusa i jela da se prepustite dobrom doručku detox, Dobro radimo s raznobojnim i uravnoteženim jelima i vitamine punimo sezonskim voćem.

Šarene salate čak i zimi

Naravno, salatu možete jesti i zimi. I moraš! Često ostavljamo sirovo povrće po strani tijekom hladne sezone, a nije baš dobro. U ovom smo razdoblju posebno pogodni za žvakati, koji je u prosincu na vrhuncu svoje zrelosti. Tada se zabavimo salatama napravljenim od riže ili mahunarki, koje jamče proteine ​​i predstavljaju cjelovit i uravnotežen obrok. Prepuštamo se zavođenju posudom Poké, gdje se nalaze najtradicionalnije salate od riže ili tjestenine.

Jedemo utješno

Nema pitanja lišavati se dobrih toplih i ugodnih jela koja nam se toliko sviđaju zimi. Povrće bez kaše, sa ili bez tjestenine, oduševljavamo mlade i stare ovim gratin i šarenim receptima. Opet možete jesti u sezoni, birajući zimske sireve poput kantala, Mont d'Or, Comté, ali i mocarelu ili Roquefort.


Imamo juhu

Juha i juha vrlo su dobri saveznici u detoksu. U nju stavljamo sezonsko povrće, radi više svježine. U svoje juhe ne oklijevajte dodati mahunarke, poput leće, kako biste ih učinili hranjivijim.

Što pijemo?

Nakon obroka koji je često dobro zalijevati, svom tijelu dobro činite pijući puno vode. A zašto se istovremeno ne zabaviti ukrašavajući svoju vodu limunom ili šipakom (što je vrlo dobar detoksfikator)? Čak ni zimi, ne zaboravite da se dobro hidrirate.

Također pročitajte:


⋙ Kuhanje ostataka: sve naše ideje i recepti

⋙ Naši zdravi i ukusni recepti

⋙ 34 recepta kako ne biste propustili božićni obrok

⋙ Kuhanje ostataka: sve naše ideje i recepti

Salad Salate od leće: naši najbolji recepti

Zobeni kekići od tikve i brusnica (Rujan 2020)


Podijelite Sa Prijateljima:

Rak: jedan od dvoje 75-godišnjaka bit će pogođen 2050. godine

6 jednostavnih savjeta za čišćenje WC-a