Ručak u uredu, naši bento recepti

Povratak je u školu. Savršeno za početak desnom nogom nakon naših prazničkih ekscesa. Kako o promjeni naših navika za ručak? Umjesto da se svaki dan sužete o radnoj kantini ili još gore, jedete bezvrijednu hranu pred računalom, pripremite se dobra mala jela koja se uklapaju u kutiju.

Bez obzira da li ga nazivate „bento“ poput Japanaca, „box-box za ručak“ poput engleskog govornika ili čak okvir za ručak, princip je isti: uravnotežen obrok i prije svega domaće! Bento je praktičan, ali prije svega ekonomičan i hranjiv.

I obećaj, neće ti trebati tri sata dan ranije. Najjednostavnije rješenje: optimizirati ostatke. Jeste li imali previše tešku ruku s rižom za večerom? Toliko bolje! Ujutro dodajte tvrdo kuhano jaje, malo bijelog pršuta ili konzervu tune, kukuruza i rajčice i vaš je ručak spreman. Očito djeluje uz tjesteninu, kašu i sve ostale škrobne namirnice.


Dodatni savjet: pripremite svoju vinjetu ili umak u zasebnoj posudi i u posljednji trenutak je prelijte povrćem. Inače, pripazite na kuhanu glavnu salatu!

>> Otkrijte što ćete jesti sutra u podne sa svim našim bento receptima!


Također pročitajte:
Naši recepti za staklenke odmah po ukusu!
Naši najbolji sendviči da prestanemo biti gladni
50 neodoljivih recepata za oblaganje

12 koraka za zeleno držanje u uredu

The Gospel of Luke HD - Complete Word-for-Word Movie (w/Subtitles) (Listopad 2020)


Podijelite Sa Prijateljima:

Sophie Marceau, još uvijek seksi u dobi od 50 godina

HIV, AIDS: kako reći tinejdžeru o tome?