Naturopatija: idealan detoks dan nakon Božića

Pazite na jetru

Od svih organa u probavnom sustavu, onaj koji nije na zabavi nakon svečanosti je jetra. Mora se suočiti s opetovanim viškom masnoće, šećera i često alkohola.

Za domaćice nakon toga korisno je planirati jedan dan prehrane koji se može organizirati na različite načine:

Ili smo potpuno mladi i zadovoljni smo dobrom hidracijom. To je razumno infuzijama biljaka poput ružmarina koje će potaknuti rad jetre. Možete popiti 3 do 4 šalice tijekom dana.


Ili ćemo napraviti jednu dijetu, tj. Zadovoljni smo konzumiranjem samo jedne hrane tijekom dana, a usred zime idealan je juha od zelenog povrća (por, zelena salata, brokula…), bez dodavanja masti.

Druga opcija je pire od jabuka ili pečena jabuka bez dodataka, ako ne i cimet.

Jedenje samo jedne hrane oslobodit će probavni sustav i dati mu energiju da se riješi toksina.


Paracetamol, lažni prijatelj

Pazite na paracetamol koji je primamljiv u slučaju "mamurluka". Neprijatelj je jetre jer "opljačka" molekulu glutation, neophodnu za detoksikacijski rad. Kombinacija alkohola i paracetamola stoga štetno utječe na pravilno funkcioniranje jetre.

Glavobolje od prekomjernog alkohola povezane su s preopterećenjem toksina u vašoj jetri. Da biste izbjegli uporabu paracetamola, jetri morate pomoći hidratiziranjem. Na masažu možete nanijeti kapljicu eteričnog ulja peperminte na sljepoočnicu. Pazite da se pridržavate mjera opreza: ne primjenjuju se kod trudnica ili dojilja, niti kod djece mlađe od 12 godina, niti kod astmatičnih ili poli alergičnih osoba. Ne stavljajte ga preblizu očima i pazite da nakon uporabe dobro operete ruke sapunom.

Radi lakše uporabe, postoje i glavobolje koje se mogu koristiti u ljekarnama ili organskim trgovinama.


Pred Badnjak nekoliko preventivnih savjeta

U nedostatku umjerenosti, dobra je ideja nakon gozbe uzeti 1 do 2 kapi limunove esencije u žlicu maslinovog ulja koje je tonik jetre i žuči.

Najbolje je zabaviti se laganom i zdravom blagdanskom hranom poput morskih plodova ili rakova s ​​agrumima, pire povrćem i glaziranim trupcima u obliku šerbeta za desert.

Za alkohol uvijek izmjenjujte barem jednu čašu vode između svake čaše alkohola, posebno ako je večer duga.

Zahvaljujući Emmanuelle Lerbret, naturopat iz mreže Medoucine, mreža certificiranih i potvrđenih terapeuta.

Također pročitajte:

- Posebni praznici: 30 baka lijekovi za upravljanje viškom

- Detox dijeta između stranaka

- Samo-masaža za probavu trupaca

Detox lijek u naturopatiji (video):


Zeleni Sok Za Detoksikaciju i Ljepotu Kože (Lipanj 2021)


Podijelite Sa Prijateljima:

5 dobrih razloga za posjet Andaluziji

Znajte svoju IP adresu, korisnički priručnik